Eerste 2 km van deze etappe zit er weer op. Mijn benen voelen goed, maar dit waren de zwaarste 2 km tot nu toe. Geen last van pijn of oude blessures, wel moe in de benen. Zal wel iets te maken hebben met een niet ideale voorbereiding :-)Zal jullie later vertellen hoe de rest voelt.
Vandaag op het werk werd ik niet goed. Korte steek in de borststreek, zweet brak me uit en het leek even of ik flauw ging vallen. Dat laatste gebeurde uiteindelijk niet. Collega's belden een ambulancemotor. Er werd een hartfilmpje gemaakt en daarop waren wat kleine afwijkingen te zien. Er werd een ambulance opgeroepen ...
Alle uitslagen zijn binnen en ik ben eergisteren weer thuisgekomen. Ik heb geen hartaanval gehad. Enzymen waren zoals het hoort. Wat het wel is geweest blijft (nog) onduidelijk. Het zou, volgens de cardioloog, een spasme van de slokdarm kunnen zijn geweest. Dat kan symptomen geven als van een hartaanval en zelfs l ...
Op zaterdag 24 april 2010, vanaf 10.00 uur, is in Ahoy Rotterdam de laatste grote briefing voor de teams die meedoen aan de RopaRun 2010 geweest. Ik kon er zelf helaas niet bij zijn en heb dus nog niet persoonlijk kennis kunnen maken met de teamcaptains en de andere teamleden. Ik hoop dat er nu geen rare dingen meer ge ...
Op 28 april 2010 was er in de Syntens vestiging in Amsterdam een bijeenkomst Sociale Media. Ik was door Perry Smit uitgenodigd om daar kennis te komen maken. Gelijk een mooie gelegenheid om wat meer informatie op te doen over omgaan met Sociale Media. Kijken of ik daarmee ook op de goede weg ben. Dat bleek inderda ...
Op dinsdag 18 mei 2010, om 16.30 uur, was de laatste bijeenkomst van team 189, de Syntens Innovationrunners, op het kantoor van Syntens in Nieuwegein. Daar zijn de laatste puntjes op de spreekwoordelijke "i" gezet. De laatste afspraken over de heenreis zijn gemaakt. Verzamelen om 09.30 uur bij station Breda Princ ...
Ik sta klaar langs de A2 om opgepikt te worden voor het laatste stuk naar Breda. Vanaf hier is het nog ruim een half uurtje rijden. Uitkijken naar een camper nu.
Verzamelen voor gezamenlijk vertrek naar Frankrijk. Van hieruit vetrekken we omstreeks 10.00 uur naar Parijs voor het vertrek ´s avonds om 18.27 uur.
Mooi op schema, stukje voor Parijs, nog even voltanken. De anderen zijn door naar het eerste wisselpunt, wij rijden verder naar Parijs voor de eerste etappe.
Eindelijk is het zover! De start van de RopaRun 2010 vanuit Parijs. De komende 2 dagen wordt het afzien én genieten. Hardlopen, fietsen, eten, klein beetje proberen te slapen, maar toch vooral genieten! Op naar Rotterdam!Na aankomst eerst even pasta eten met elkaar. We staan helemaal achteraan op het terrein. Ik ga zo ...
Team A is aangekomen op het eerste wisselpunt. Nu pasta eten, met vlaai als toetje. Kippensoep vooraf. Straks 40 km verplaatsen naar ons volgende startpunt, vanwaar we de nacht gaan lopen. Tot nu toe gaat het erg lekker. Het lopen gaat soepel en mijn kuiten zijn weer lekker los gemasseerd. Alles voelde nog lekker los e ...
Het heeft even geduurd, maar we zijn aangekomen op het 2e wisselpunt. Vanaf hier gaan we vanaf ongeveer 00.30 uur weer lopen tot een uur of 5. Nu nog heel even in de slaapzak chillen. Het koelt nu snel af. Vannacht weinig foto's en berichten. Morgen hopelijk meer. En Rob: nogmaals bedankt dat je mijn nachtdiensten wild ...
Vannacht hebben we weer lekker boven ons tempo gelopen. Half uurtje terug gewonnen op het schema. Het ging erg goed. Veel klimmen en dalen met venijnige heuvels in het stikdonker. Zonder pijn en problemen goed doorgekomen. Net heerlijke massage gehad. Mijn spieren voelden nog goed, alleen een klein plekje in mijn linke ...
Inmiddels weer wakker geworden na korte slaap naast het station van Bohain. Geen trein langs horen komen, maar ze zijn wel op hoge snelheid hier langs geraasd. Zo eerst even opfrissen, omkleden en dan klaarmaken voor de volgende etappe.
De eerste 2 km waren erg zwaar. Mijn benen waren moe (niet echt vreemd) en ik kreeg last van mijn rug. De 2e ging al makkelijker, op de rugpijn na dan. Helemaal geen pijn in mijn benen, ook niet van vorige blessures. Op advies van de fysio andere schoenen aangetrokken om de rugpijn te probeten tegen te gaan. De 3e 2 k ...
Het laatste gedeelte van etappe 3 was echt overleven. Mijn snelheid is omlaag gegaan naar 10,5 km/u heuvel op en tussen de 11-12 km/u heuvel af. De stukken van 2 km lijken steeds langer te worden. Het duurt in elk geval wel steeds langer voor ik er ben. Om de één of andere reden lijken ze ook altijd precies bovenaan ee ...
Helaas (weer) te laat op de rustplaats aangekomen na diverse omwegen. Hierdoor helaas te weinig tijd om goed te rusten, naast het masseren en eten. Over een half uur vertrekken we weer richting het parcours voor de volgende etappe van 50 km, als er niet (weer) ineens een aantal kilometers wordt toegevoegd aan de route. ...
We gaan alweer van start voor de 4e etappe van de Roparun vanuit Belgie. Uitgerust? Nee, niet echt. Spierpijn? Ja, dat wel. Zin in? Ook nog steeds. Op naar Rotterdam!
ikbenhardloper sent only position
en ik leef nog steeds. Geen pijn, wel vreselijk stijve kuit- en bovenbeenspieren. Nu lekkere massage. Still going!
Het gaat nog steeds goed. Wel spierpijn uiteraard, maar geen blessures of andere problemen. Gisternacht na onze etappe eerst door Zeele gereden waar het hele dorp één groot Roparun feest is. Wat was dat geweldig! Ik heb gefilmd terwijl we door het dorp reden. Dat filmpje zal ik later op mijn website zetten.Vanmorgen vr ...
......en toen bleef het ineens stil. De iPhone was leeg dus ik kon niets meer uploaden en geen foto's meer maken. Gelukkig is het verhaal op mijn website straks wel nagenoeg compleet. Wil je dat lezen, ga dan naar:http://www.ikbenhardloper.euTot de volgende reis.
We zijn inmiddels heelhuids in Rotterdam aangekomen. Ik heb persoonlijk ongeveer 70K hard gelopen en 61K gefietst. Best aardig voor 2 dagen. Geen blessures, ik loop inmiddels zelfs al weer als een kievit. Nou ja, wel soepel in ieder geval. Het was een geweldig avontuur waar ik vreselijk van heb genoten.